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Alimentation

Non à l'obésité infantile !

Mots-clés :  Obésité, alimentation enfant, alimentation équilibrée

L’obésité infantile n’est pas toujours une fatalité et doit être prise en charge précocement, pour permettre à votre enfant de grandir sans kilos superflus. Voici quelques conseils comportemental et diététique pour l’accompagner au quotidien. 

 

- Les régimes stricts sont déconseillés. Ils sont très mauvais pour le développement de votre enfant. Mieux vaut l’aider à stabiliser son poids. Il pourra convenir de diminuer les quantités (surtout si l’enquête nutritionnelle met en évidence des apports trop important) et de réorganiser ses repas. Il est bien sûr préférable que votre enfant soit acteur de sa prise en charge, en s’impliquant, par exemple, dans la préparation des repas ;

Dis pourquoi: 
Pourquoi faut-il manger varié et équilibré ?

Apprenez-lui à manger équilibré !

Mots-clés :  alimentation équilibrée

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 Aujourd’hui près d’un enfant sur 6 est en surpoids en France. L’obésité infantile est devenue un véritable enjeu de santé publique, et nombre de pédiatres tirent la sonnette d’alarme. Et pour cause : la surcharge pondérale chez l’enfant est à l’origine de complications sévères : diabète infantile, risque cardiovasculaire accru à l’âge adulte… Voici quelques conseils pour inciter votre enfant à manger mieux.

 

-   Veiller à la convivialité des repas, en mangeant à table, à heures fixes. Profitez de ce moment pour communiquer avec votre enfant, et surtout, prenez le temps de manger !

Dis pourquoi: 
Pourquoi faut-il manger à heures fixes ?

Prévenir le mal au ventre

Mots-clés :  Gastro-entérite

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 Votre enfant se plaint souvent de douleurs digestives ? Voici quelques précautions à prendre pour prévenir le mal au ventre...

 

 

- si votre enfant souffre d'une certaine fragilité digestive, mieux vaut limiter les aliments favorisant les ballonnements ou la fermentation : charcuterie, légumes secs, choux, concombre, navet, piment, poivron, radis, salsifis, épinard, oignon, cacao, coing, melon, boissons glacées ou gazeuses.

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