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Vilains cauchemars!

Mots-clés :  Sommeil , insomnie

08/04/2013

Chaque nuit, c’est le même scénario : votre enfant se réveille en pleurant, il a vu des monstres cachés sous son lit ! Rien de grave en soi, car la plupart du temps, les cauchemars font partie du développement psychique de votre enfant. Mais alors, pourquoi les sorcières et les dragons hantent-ils les rêves des petits?

Très fréquents entre 2 et 6 ans, les cauchemars entraînent les enfants dans un monde imaginaire, peuplé de monstres et de sorcières ! Ces rêves effrayants se déroulent souvent vers le petit matin et font partie de la vie nocturne de l’enfance. Ils se manifestent en général après une émotion forte, un événement angoissant (rentrée scolaire, maladie, naissance d’un petit frère, etc.), ou une situation familiale difficile (déménagement, séparation…).

Enquête: 
Eliot a peur du noir
Bien être et sante: 
Les vilains cauchemars !

Sommeil de l'enfant : bonne nuit, les petits !

Mots-clés :  Sommeil , insomnie

24/11/2010

On passe un tiers de notre vie à dormir dans les bras de Morphée ! C’est dire l’importance du sommeil sur notre santé ! Toutefois, d’une personne à l’autre, les besoins ne sont pas les mêmes : certains sont de petits dormeurs, d’autres des couche-tard ou des lèves tôt. Il en est de même pour les enfants ! Quelle est la nuit idéale pour un enfant ? Comment favoriser un sommeil réparateur ? Comment réagir face à un petit somnambule ?  

 

Enquête: 
Eliot a peur du noir

Le sommeil du juste !

Mots-clés :  Sommeil

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Un bon sommeil est indispensable pour récupérer de la fatigue physique et nerveuse de la journée. Voici quelques pistes pour l’aider à glisser paisiblement dans les bras de Morphée.  

 

Pour un sommeil de rêve…

- Le sommeil ne doit jamais être pris comme une punition (« si tu ne m’obéis pas, je te mets au lit ») ;

- Respectez les horaires de coucher et de lever et adoptez un petit rituel du soir pour favoriser l’endormissement ;

Dis pourquoi: 
Pourquoi ferme-t-on les yeux quand on dort ?

"Le cauchemar est une réaction au vécu"

Mots-clés :  Rêve

date: 
30/09/2010 - 10:36
Olivier Coste

Faut-il avoir peur des cauchemars ? Que se cachent-ils derrière ces représentations effrayantes ? Le médecin Olivier Coste, spécialiste du sommeil, nous explique les mécanismes qui entrent en jeu lors des cauchemars...

 

Bien dormir, cela s’apprend !

Mots-clés :  Monstre, Angoisse, Rêve, Sommeil profond, Pleurs, Sorcière

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Nous passons en moyenne 1/3 de notre vie à dormir. Pendant le sommeil, de nombreuses fonctions sont « en activité », comme la sécrétion de l’hormone de croissance ou la « prolactine » qui agit sur le système immunitaire. Une bonne nuit de sommeil favorise également la récupération de la fatigue (physique et nerveuse) et la mémorisation des informations acquises dans la vie. 

 -  Le sommeil ne doit pas être vécu comme une punition, mais comme un moment de repos privilégié ;            

Dis pourquoi: 
Pourquoi rêve-t-on ?

Mon enfant fait des cauchemars !

Mots-clés :  Sommeil profond, Angoisse, Rêve, Sommeil

01/09/2010

Chaque nuit, c’est le même scénario : votre enfant se réveille en pleurant, il crie et a peur des monstres cachés sous son lit ! Rien de grave en soi, car la plupart du temps, les cauchemars font partie du développement psychique de votre enfant. Comment l’aider à gérer ses « crises ? » Quels gestes adopter pour éviter de passer une nuit blanche ?

 

Cauchemars, le mot « fantôme »

Le mot cauchemar vient de l’ancien français « caucher » qui signifie « fouler » et du néerlandais « mare » qui se traduit par fantôme ! De par son étymologie, les cauchemars nous font pénétrer dans un monde imaginaire, peuplé de monstres et de sorcières ! Ces rêves terrifiants se produisent plutôt vers le petit matin. En général, votre enfant se réveille en sursaut, en criant et en pleurant.

Enquête: 
Eliot a peur du noir

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